Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Sebagai atlet, menjaga performa dan kondisi fisik merupakan hal yang sangat penting dalam mencapai hasil yang optimal dalam setiap pertandingan. Salah satu faktor yang seringkali diabaikan adalah asupan cairan yang cukup selama bertanding. Dokter Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menekankan pentingnya konsumsi air mineral bagi para atlet untuk menjaga performa mereka selama bertanding.
Air mineral merupakan sumber cairan yang sangat penting bagi tubuh manusia. Selama berolahraga, tubuh akan kehilangan cairan melalui keringat. Jika cairan yang hilang tidak segera digantikan, hal ini dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat mengganggu performa atlet. Dokter PBSI menyarankan para atlet untuk mengonsumsi air mineral sebelum, selama, dan setelah bertanding untuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh.
Selain itu, air mineral juga membantu dalam menjaga suhu tubuh agar tetap stabil selama bertanding. Ketika tubuh kehilangan cairan, suhu tubuh dapat meningkat dan mengganggu kinerja otot serta sistem tubuh lainnya. Dengan mengonsumsi air mineral yang cukup, atlet dapat menjaga suhu tubuh tetap stabil dan performa mereka tidak terganggu.
Dokter PBSI juga menekankan pentingnya memilih air mineral yang sehat dan aman untuk dikonsumsi. Air mineral yang mengandung elektrolit seperti magnesium, kalsium, dan kalium dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama berolahraga. Selain itu, pastikan juga air mineral yang dikonsumsi bebas dari bahan kimia berbahaya dan telah melewati proses pemurnian yang baik.
Dengan menjaga asupan air mineral yang cukup, para atlet dapat memastikan bahwa tubuh mereka dalam kondisi yang optimal selama bertanding. Performa yang baik akan membantu mereka mencapai hasil yang maksimal dan meraih prestasi yang gemilang. Jadi, jangan lupakan pentingnya konsumsi air mineral saat berolahraga, terutama bagi para atlet yang ingin mencapai performa terbaik mereka.
