Kiat atasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik
Mudik, atau pulang kampung, adalah tradisi yang dilakukan oleh banyak orang Indonesia saat menjelang hari raya. Namun, perjalanan mudik seringkali menjadi momen yang melelahkan dan menyebalkan, terutama jika Anda mengalami mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan bisa terjadi ketika otak menerima sinyal yang bertentangan dari mata, telinga, dan tubuh. Hal ini seringkali disebabkan oleh gerakan kendaraan yang tidak stabil, seperti saat naik mobil atau bus selama perjalanan jauh. Gejala mabuk perjalanan antara lain pusing, mual, muntah, dan kelelahan.
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa kiat yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik:
1. Duduk di bagian depan kendaraan: Saat naik mobil atau bus, cobalah untuk duduk di bagian depan kendaraan. Dengan duduk di bagian depan, Anda bisa mengurangi getaran dan gerakan yang membuat Anda mabuk perjalanan.
2. Hindari membaca atau menonton layar: Membaca buku atau menonton layar selama perjalanan bisa membuat gejala mabuk perjalanan semakin parah. Sebaiknya, cobalah untuk menatap ke depan atau menutup mata sejenak.
3. Makan makanan ringan: Saat mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya hindari makan makanan berat yang bisa membuat perut terasa mual. Cobalah untuk makan makanan ringan seperti kerupuk atau buah-buahan.
4. Bernapas dalam-dalam: Teknik pernapasan dalam-dalam dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan. Cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan perlahan-lahan saat Anda merasa pusing atau mual.
5. Minum air putih: Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga penting untuk mengatasi mabuk perjalanan. Pastikan untuk selalu membawa air putih dan minum secara teratur selama perjalanan.
6. Istirahat yang cukup: Jika Anda merasa mual atau pusing selama perjalanan, cobalah untuk istirahat sejenak. Beristirahat dapat membantu tubuh Anda pulih dan mengurangi gejala mabuk perjalanan.
Dengan mengikuti kiat di atas, Anda bisa mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik dengan lebih mudah. Ingatlah untuk tetap tenang dan sabar selama perjalanan, dan jangan ragu untuk meminta bantuan kepada pengemudi atau penumpang lain jika Anda membutuhkannya. Semoga perjalanan mudik Anda lancar dan menyenangkan!
