Kiat mendapatkan kulit sehat dan “glowing” saat berpuasa
Selama bulan puasa, kulit kita cenderung menjadi kering dan kusam akibat kurangnya asupan cairan dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Namun, ada beberapa kiat yang bisa kita lakukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya selama berpuasa.
Pertama-tama, pastikan untuk tetap minum air putih yang cukup setiap hari. Kekurangan cairan dapat membuat kulit menjadi kering dan kurang bersinar. Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari, terutama saat sahur dan berbuka.
Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung banyak antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kelembapan kulit. Selain itu, hindari makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan jerawat dan kulit kusam.
Jangan lupa untuk membersihkan wajah sebelum tidur dan menggunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda. Membersihkan wajah dapat menghilangkan kotoran dan minyak yang menumpuk sepanjang hari, sementara pelembap dapat menjaga kelembapan kulit dan membuatnya terlihat lebih bercahaya.
Terakhir, jangan lupa untuk tetap menjaga pola tidur yang cukup selama bulan puasa. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat lebih kusam dan tidak sehat. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar kulit tetap sehat dan bercahaya.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, kebersihan kulit, dan pola tidur yang cukup, kita dapat tetap memiliki kulit sehat dan bercahaya selama bulan puasa. Jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan agar dapat menjalani puasa dengan lancar dan tetap cantik selama bulan suci ini. Selamat berpuasa!
