Konsumsi suplemen serat tingkatkan kognitif pada lansia

Konsumsi suplemen serat telah lama dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa konsumsi suplemen serat juga dapat meningkatkan fungsi kognitif pada lansia.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutritional Neuroscience tersebut melibatkan 153 orang dewasa yang berusia di atas 60 tahun. Para peserta penelitian dibagi menjadi dua kelompok, satu kelompok diberi suplemen serat dan kelompok lainnya diberi plasebo.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang mengkonsumsi suplemen serat mengalami peningkatan signifikan dalam fungsi kognitif mereka. Mereka menunjukkan peningkatan dalam kemampuan berpikir, mengingat, dan memproses informasi dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Menurut para peneliti, hal ini dapat terjadi karena serat memiliki efek positif pada kesehatan usus. Serat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang pada gilirannya dapat meningkatkan fungsi kognitif. Selain itu, serat juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang telah dikaitkan dengan penurunan fungsi kognitif pada lansia.

Dengan demikian, konsumsi suplemen serat dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan otak pada lansia. Namun, para peneliti juga menekankan pentingnya untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan aktif secara fisik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Meskipun demikian, penelitian ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami mekanisme yang lebih detail di balik hubungan antara konsumsi serat dan fungsi kognitif. Namun, hasil ini memberikan harapan baru bagi para lansia yang ingin menjaga kesehatan otak mereka seiring bertambahnya usia.

Jadi, jika Anda adalah seorang lansia atau memiliki orang tua yang sudah lanjut usia, pertimbangkan untuk menambahkan suplemen serat ke dalam pola makan mereka. Selain membantu menjaga kesehatan usus, suplemen serat juga dapat memberikan manfaat tambahan dalam meningkatkan fungsi kognitif dan menjaga kesehatan otak mereka.