
Penggunaan toilet jongkok lebih baik untuk penderita wasir
Toilet jongkok, atau yang sering disebut sebagai toilet squat, telah lama digunakan di beberapa negara di Asia sebagai cara untuk buang air besar. Namun, banyak orang di negara Barat lebih terbiasa dengan toilet duduk. Namun, ternyata penggunaan toilet jongkok memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bagi penderita wasir.
Wasir, atau hemoroid, adalah pembengkakan pembuluh darah di dalam atau di sekitar anus yang dapat menyebabkan rasa sakit, gatal, dan bahkan pendarahan. Salah satu faktor risiko utama untuk wasir adalah sembelit, karena mengejan terlalu keras saat buang air besar dapat memperparah kondisi ini.
Dengan menggunakan toilet jongkok, posisi tubuh kita menjadi lebih alami dan memungkinkan usus untuk melentur dengan lebih baik. Ketika kita jongkok, panggul kita akan sedikit miring ke depan, sehingga membantu membuka ruang antara rektum dan anus. Hal ini membuat proses buang air besar menjadi lebih lancar dan efisien, tanpa perlu mengejan terlalu keras.
Selain itu, toilet jongkok juga dapat membantu mencegah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus, sehingga dapat mengurangi risiko wasir terjadi atau memperparah kondisi yang sudah ada. Dengan posisi jongkok, kita juga mengurangi kemungkinan terjadinya sembelit, karena proses buang air besar menjadi lebih mudah dan nyaman.
Meskipun toilet jongkok mungkin tidak begitu umum di negara Barat, namun banyak penelitian telah menunjukkan manfaat kesehatan dari penggunaan toilet ini. Beberapa toilet modern bahkan dilengkapi dengan fitur untuk dapat diubah menjadi toilet jongkok, sehingga kita dapat dengan mudah memanfaatkannya.
Jadi, bagi Anda yang menderita wasir atau ingin mencegah kondisi ini, pertimbangkanlah untuk menggunakan toilet jongkok. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat, rajin bergerak, dan minum cukup air juga merupakan langkah penting dalam mencegah dan mengurangi risiko wasir. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya untuk informasi lebih lanjut mengenai perawatan wasir dan cara-cara mencegahnya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.